facebook_pixel
Idei-pentru-sarbatori-fara-stres

1+6 idei practice ca să nu mai stresezi de sărbători

Am creat acest video ca să te ajute să treci cu bine prin perioada agitată a Sărbătorilor de Iarnă și a sfârșitului de an. 

Găsești 1+6 idei, sugestii pe care le poți aplica imediat pentru a face față stresului din această perioadă. 

Cele 1+6 idei pe scurt:

  1. renunță la cuvântul “perfect” din vocabularul tău, cu cât mai repede, cu atât mai bine
  2. respiră adânc, profund, conștient ori de câte ori îți amintești și mai ales când simți că începi să te enervezi
  3. acordă-ți timp cu tine, în liniște, măcar câteva minute în fiecare zi
  4. ai grijă să fii hidratată și să ai un nivel optim al glicemiei; uneori ne enervăm pentru că suntem deshidrați sau cu un nivel scăzut al zahărului din sânge
  5. micșorează-ți lista de “to-do” eliminând lucrurile neesențiale
  6. cere ajutor atunci când ai nevoie, înainte să te enervezi că “trebuie să fac totul de una singură”
  7. amintește-ți ce înseamnă sau ce vrei să însemne săbătorile pentru tine și acționează din acest spațiu

Să ai sărbători așa cum ți le dorești, cu armonie, căldură, bucurie și momente magice alături de cei dragi sufletului tău.

Te îmbrățișez cu drag,

Raluca

P.S. Scrie-mi pe raluca@intuitia.co trucurile tale pentru a micșora stresul și a trece cu bine prin perioadele agitate. 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *